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Tuesday, 7 April 2020

COVID 19 संकट के दौरान स्वयं की देखभाल के लिए आयुर्वेद की प्रतिरक्षा बढ़ाने के उपाय

COVID 19 संकट के दौरान स्वयं की देखभाल के लिए आयुर्वेद की प्रतिरक्षा बढ़ाने के उपाय

आयुष मंत्रालय

कोविड 19 के प्रकोप के मद्देनजर दुनिया भर में पूरी मानव जाति पीड़ित है। शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा) उत्तम स्वास्थ्य बनाए रखने में और बढ़ाना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
COVID 19 संकट के दौरान स्वयं की देखभाल के लिए आयुर्वेद की प्रतिरक्षा बढ़ाने के उपाय

हम सभी जानते हैं कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। जबकि इसके लिए कोई दवा नहीं है सीओवीआईडी ​​-19

अब के रूप में, निवारक उपायों को लेना अच्छा होगा जो हमारे बढ़ावा देते हैं इन समयों में प्रतिरक्षा।

आयुर्वेद, जीवन का विज्ञान होने के नाते, प्रकृति के उपहारों को बनाए रखने में प्रसार करता है स्वस्थ और खुश रहने वाला। निवारक पर आयुर्वेद का व्यापक ज्ञान आधार

देखभाल, "दिनचार्य" की अवधारणाओं से निकलती है - दैनिक नियम और "ऋतुचिर्या"

- स्वस्थ जीवन को बनाए रखने के लिए मौसमी शासन। यह पौधों पर आधारित विज्ञान है।

खुद के बारे में जागरूकता की सादगी और प्रत्येक व्यक्ति को सद्भाव प्राप्त हो सकता है

आयुर्वेद में उसकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बनाए रखने पर जोर दिया गया है

शास्त्रीय शास्त्र।

आयुष मंत्रालय निवारक के लिए निम्नलिखित स्व-देखभाल दिशानिर्देशों की सिफारिश करता है

श्वसन के विशेष संदर्भ के साथ स्वास्थ्य के उपाय और प्रतिरक्षा में वृद्धि

स्वास्थ्य। ये आयुर्वेदिक साहित्य और वैज्ञानिक प्रकाशनों द्वारा समर्थित हैं।



Ministry of AYUSH Ayurveda’s immunity boosting measures for self care during COVID 19 crisis

अनुशंसित उपाय

I सामान्य उपाय :

1. पूरे दिन गर्म पानी पिएं।

2. कम से कम 30 के लिए योगासन, प्राणायाम और ध्यान का दैनिक अभ्यास

आयुष मंत्रालय (#YOGAatHome #StayHome) द्वारा सलाह के अनुसार मिनट

#सुरक्षित रहें)

3. मसाले जैसे हल्दी (हल्दी), जीरा (जीरा), धनिया (धनिया) और

खाना पकाने में लहसून (लहसुन) की सिफारिश की जाती है।



II आयुर्वेदिक इम्युनिटी को बढ़ावा देने के उपाय

1. सुबह च्यवनप्राश 10gm (1tsf) लें। मधुमेह रोगियों को चीनी का सेवन करना चाहिए

मुक्त च्यवनप्राश।

2. तुलसी (तुलसी), दालचीनी से बनी हर्बल चाय / काढ़ा (कढ़ा) पिएं

(दालचीनी), कालीमिर्च (काली मिर्च), शुंठी (सूखी अदरक) और मुनक्का

(किशमिश) - दिन में एक या दो बार। गुड़ (प्राकृतिक चीनी) और / या ताजा जोड़ें

नींबू का रस अपने स्वाद के लिए, यदि आवश्यक हो।

3. गोल्डन मिल्क- 150 मिली गर्म दूध में आधी चाय चम्मच हल्दी (हल्दी) पाउडर -

दिन में एक या दो बार।



III सरल आयुर्वेदिक प्रक्रियाएं

1. नाक का अनुप्रयोग - दोनों में तिल का तेल / नारियल का तेल या घी लगाएँ

सुबह और शाम को नथुने (प्रतिमा नस्य)।

2. ऑयल पुलिंग थेरेपी- 1 टेबल स्पून तिल या नारियल का तेल मुंह में लें। कर

नहीं पीते हैं, 2 से 3 मिनट के लिए मुंह में घुमाएं और इसके बाद इसे थूक दें

गर्म पानी से कुल्ला। यह दिन में एक या दो बार किया जा सकता है।



IV सूखी खांसी / गले में खराश के दौरान

1. ताजा पुदीना (पुदीना) के पत्ते या अजवाईन (कैरवे के बीज) के साथ भाप से साँस लेना

दिन में एक बार अभ्यास किया जा सकता है।

2. लवंग (लौंग) पाउडर को प्राकृतिक चीनी / शहद के साथ मिलाकर 2-3 ले सकते हैं

खांसी या गले में जलन के मामले में दिन में एक बार।

3. ये उपाय आम तौर पर सामान्य सूखी खांसी और गले में खराश का इलाज करते हैं। हालाँकि,

यदि ये लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टरों से परामर्श करना सबसे अच्छा है।


उपरोक्त उपायों का पालन एक हद तक संभव हो सकता है व्यक्ति की सुविधा।


इन उपायों को वैद्यों के प्रख्यात वैद्यों द्वारा पालन करने की सिफारिश की जाती है

देश भर में संभवतः वे किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को  संक्रमण के खिलाफ बढ़ा सकते हैं ।

1. पद्म श्री वैद्य पी आर कृष्णकुमार, कोयंबटूर

2. पद्म भूषण वैद्य देवेंद्र त्रिगुणा, दिल्ली

3. वैद्य पी एम वारियर, कोट्टक्कल

4. वैद्य जयंत देवपुजारी, नागपुर

5. वैद्य विनय वेलंकर, ठाणे

6. वैद्य बी एस प्रसाद, बेलगाम

7. पद्म श्री वैद्य गुरदीप सिंह, जामनगर

8. आचार्य बालकृष्ण जी, हरिद्वार

9. वैद्य एम एस बघेल, जयपुर

10.वैद्य आर बी द्विवेदी, हरदोई यूपी

11.वैद्य के एन द्विवेदी, वाराणसी

12.वैद्य राकेश शर्मा, चंडीगढ़

13.वैद्य अबिकाल चट्टोपाध्याय, कोलकाता

14.वैद्य तनुजा केसरी, दिल्ली

15.वैद्य संजीव शर्मा, जयपुर

16.वैद्य अनूप ठाकर, जामनगर



अस्वीकरण: उपरोक्त सलाह COVID 19 के इलाज के लिए दावा नहीं करता है।

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